フトンショップみやかわ。睡眠は、自分を愛すること。...

【投稿】練習、ゲーム、睡眠「それぞれ専用チャンネル持ってるってすごい事だなと今更気づいた」...

紀平梨花 コロラド合宿での睡眠が順調であることを報告…西川アスリート睡眠セミナーの受講の成果がでているのか！？...

平昌冬季五輪で競技が異例の午前開始となるフィギュアスケートで、日本スケート連盟が初めて取り組む本格的な睡眠対策の全容が23日、分かった。データなどから選手を「朝型」「中間型」「夜型」に分類し、適切な睡眠時間と起床時刻を割り出す。日の出前の起床をサポートする光の照射器も導入する。“快眠”支援はフィギュア日本代表の大半が活...