2018年01月10日

20分で体重を減らす方法を村上大介選手が伝授。これさえ覚えればダイエットも楽ちん？

650: 氷上の名無しさん 2018/01/08(月) 01:38:47.06

ダイエット動画キター

651: 氷上の名無しさん 2018/01/08(月) 01:38:55.40

いつも動画ありがとうございます😊
筋トレの参考にさせてもらいます！

654: 氷上の名無しさん 2018/01/08(月) 01:39:26.23

OK 、I will try！やってみる💪
ありがとう。
いつかワークアウト講習会を開いて欲しい😆教わりたい～

655: 氷上の名無しさん 2018/01/08(月) 01:39:27.28

ダイス。ありがとう。インストラクターにもなれますね😆

656: 氷上の名無しさん 2018/01/08(月) 01:39:31.37

途中で「うん。無理！(ヾﾉ･∀･``)」（笑）
ダイスは日本語ペラペラだし、英語はネイティブだしで、フィギュアに特化したワンポイント英会話なんかもやって欲しいなぁ(*´ω｀*)💕💕💕

659: 氷上の名無しさん 2018/01/08(月) 01:40:10.52

エクササイズ、教えてくれてありがとうございます！

667: 氷上の名無しさん 2018/01/08(月) 01:41:14.85

ダイスくん、動画ありがとうございます💕
私はフラメンコをやっていて、体幹をきたえたり、おなかまわりをシェイプしたいので、おしえてくれたトレーニングにチャレンジしてみたいとおもいます！
ほかにもいいトレーニングがあったら、また動画でおしえてくださいね

669: 氷上の名無しさん 2018/01/08(月) 01:41:18.12

家でできるエクササイズを教えてくれて、ありがとうございます😊✨さっそく今日からがんばります💪✨（けっこう、きつそうだけど…😆💦）

671: 氷上の名無しさん 2018/01/08(月) 01:41:25.52

ダイス君の動画、面白い&可愛い&そして作りが細かい～(*^^*)ww

674: 氷上の名無しさん 2018/01/08(月) 01:42:14.45

やってみます💪🔥 Thanks for sharing😆👍

677: 氷上の名無しさん 2018/01/08(月) 01:43:08.47

村上大介くんの動画、ケイン・コスギ味があって好き。

678: 氷上の名無しさん 2018/01/08(月) 01:43:13.26

ダイエットやってみようかなー謝恩会でドレス着るし…

691: 氷上の名無しさん 2018/01/08(月) 01:46:13.25

やっぱり運動量凄いなぁ✨
これだけやってると、肩凝りとかなさそう(笑)

本田真凜1st写真集　MARIN [ 東京祐 ]
価格：2,970円（税込、送料無料) (2025/11/27時点)